Crenças limitantes: 5 sinais de que seus pensamentos estão impedindo você de viver a vida que merece
Você já sentiu que, por mais que se esforce, existe um “freio de mão puxado” impedindo o seu avanço? Muitas vezes, planejamos metas, buscamos novas oportunidades e desejamos uma vida com mais leveza — como aquela sensação de liberdade de caminhar à beira-mar — mas, no meio do caminho, algo invisível nos faz recuar. Esse […]
Coração acelerado e falta de ar: como saber se é ansiedade ou um problema físico?
Você está em um momento comum do dia — talvez dirigindo pela Avenida das Américas ou sentado em uma reunião de trabalho no Recreio dos Bandeirantes — quando, de repente, o peito aperta. O coração dispara sem aviso, a respiração fica curta e uma sensação de tontura faz o mundo parecer instável. O primeiro pensamento, […]
Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e como a terapia pode ajudar
O Brasil ocupa a segunda posição mundial em casos de síndrome de burnout, ficando atrás apenas do Japão, segundo dados da International Stress Management Association citados pelo Instituto de Psicologia da USP. Os números são alarmantes: aproximadamente 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a síndrome, enquanto no Japão esse índice chega a impressionantes 70% da […]